10 ประโยชน์ของ "น้ำมะพร้าว" และข้อควรระวัง | |
10 ประโยชน์ของ "น้ำมะพร้าว" และข้อควรระวังนอกจากเรื่องความสวยความงาม และเสริมสมรรถภาพทางเพศแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์อีกเพียบ แต่ความอร่อยก็มาพร้อมกับข้อควรระวังด้วยประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าวสำหรับใครที่เป็นโรคไต และโรคเบาหวาน อาจต้องปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อหาปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย เพราะอย่างไรแล้ว น้ำมะพร้าวก็เป็นน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาล และโพแทสเซียม แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ระบุว่า “น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ให้พลังงานตามธรรมชาติ แต่จัดว่าน้ำตาลสูง แม้จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติ แต่ดื่มมากไปก็อ้วนได้เช่นกัน” โดยน้ำมะพร้าว 1 ลูก ปริมาณ 282 กรัม มีปริมาณน้ำ 94 กรัม น้ำตาลฟรุกโตส 8.1 กรัม น้ำตาลกลูโคส 8.5 กรัม น้ำตาลซูโครส 4.0 กรัม รวมเท่ากับน้ำตาลถึง 5.1 ช้อนชาเลยทีเดียว นอกจากนี้ นายแพทย์ กัมปนาท พรยศไกร ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แอดมินแฟนเพจเฟซบุ๊ก Sarikahappymen และข้อมูลจากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ระบุตรงกันว่า การดื่มน้ำมะพร้าวที่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้น อาจไปเพิ่มการบีบตัวของมดลูกเวลามีประจำเดือน ทำให้ผู้ใหญ่หลายๆ คนมักบอกให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงนั้นของเดือน แต่อย่างไรก็ตามต้องเป็น
แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ระบุว่า “น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ให้พลังงานตามธรรมชาติ แต่จัดว่าน้ำตาลสูง แม้จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติ แต่ดื่มมากไปก็อ้วนได้เช่นกัน” โดยน้ำมะพร้าว 1 ลูก ปริมาณ 282 กรัม มีปริมาณน้ำ 94 กรัม น้ำตาลฟรุกโตส 8.1 กรัม น้ำตาลกลูโคส 8.5 กรัม น้ำตาลซูโครส 4.0 กรัม รวมเท่ากับน้ำตาลถึง 5.1 ช้อนชาเลยทีเดียว นอกจากนี้ นายแพทย์ กัมปนาท พรยศไกร ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แอดมินแฟนเพจเฟซบุ๊ก Sarikahappymen และข้อมูลจากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ระบุตรงกันว่า การดื่มน้ำมะพร้าวที่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้น อาจไปเพิ่มการบีบตัวของมดลูกเวลามีประจำเดือน ทำให้ผู้ใหญ่หลายๆ คนมักบอกให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงนั้นของเดือน แต่อย่างไรก็ตามต้องเป็นการดื่มในปริมาณมากๆ จริงๆ ถ้าดื่มเพียงแก้วสองแก้ว ไม่ส่งผลต่อการปวดท้องประจำเดือนแน่นอน (ทั้งนี้ปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน) นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังไม่มีผลทำให้ประจำเดือนหยุด หรือกะปริบกะปรอย และทำให้มีประจำเดือนมาไม่ปกติ แต่ไฟโตเอสโตรเจนในน้ำมะพร้าวจะช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้มาตามปกติมากกว่า
| |
ผู้ตั้งกระทู้ มันไก่สะพานเหล็ก :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-27 21:15:40 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4536068) | |
สำรวจราศีที่คบกันแล้วไปด้วยกันได้ยากสำรวจราศีที่คบกันแล้วไปด้วยกันได้ยากสำรวจราศีที่คบกันแล้วไปด้วยกันได้ยากสำรวจราศีที่คบกันแล้วไปด้วยกันได้ยาก | |
ผู้แสดงความคิดเห็น zxc วันที่ตอบ 2023-10-24 16:02:56 |
ความคิดเห็นที่ 2 (4536079) | |
ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด จุดอ่อนด้านความรักของคุณคืออะไรทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด จุดอ่อนด้านความรักของคุณคืออะไรทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด จุดอ่อนด้านความรักของคุณคืออะไรทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด จุดอ่อนด้านความรักของคุณคืออะไร | |
ผู้แสดงความคิดเห็น qwe วันที่ตอบ 2023-10-24 16:13:34 |
ความคิดเห็นที่ 3 (4536091) | |
ดวงความรัก 2 ราศี ระวังมีปัญหากับคนรักเพราะโซเชียลเป็นเหตุดวงความรัก 2 ราศี ระวังมีปัญหากับคนรักเพราะโซเชียลเป็นเหตุแบบทดสอบ ทัศนคติต่อ “ความรัก” ของคุณเป็นอย่างไร บอกได้จากสิ่งแรกที่เห็นแบบทดสอบ ทัศนคติต่อ “ความรัก” ของคุณเป็นอย่างไร บอกได้จากสิ่งแรกที่เห็น | |
ผู้แสดงความคิดเห็น rty วันที่ตอบ 2023-10-24 16:27:47 |
[1] |